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思う事 2015.02.12 (木)
まずは減酒
目標は一日おきのノーアルコールデー!
まあ今の所大体守ってる

そして運動
まずは散歩から始めた。
近くの神社まで往復、最初は20分掛かった・・・
段々と歩幅を大きくし早く歩くように
大体12分位で歩くようになった。

先日は一周4km弱のウォーキングコースに挑戦
な・な・なんと38分で完歩しましたゎーィ♪ヽ(*´∀`)ノ

ただ・・・
運動をするようになり筋肉がついた為か
体重が微妙に増えたまま落ちません。
今まではこの段階で挫折してたのでこのまま頑張ろう
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