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ダイエット 2011.06.28 (火)
元の体重以下になりましたよゎーィ♪ヽ(*´∀`)ノ

でも体脂肪率は戻らず・・・
何と7%も多いのよね~
これってどういう事でしょうかね~ドヨォォ─(lll-ω-)─ォォン

最近はこの暑さで運動もしていないし・・・
リバウンドしそうで怖いな~~

とにかく気を付けてるのは
カルシウムとアミノ酸の摂取。
脂肪の燃焼には必要らいしので・・・

黒酢のサプリを朝飲んで
晩酌のつまみには「食べる小魚、健康いりこ」を毎晩50g。
あと海藻類ときのこ類は欠かさず・・・

時には「ペコちゃんのほっぺ」が食べたくなるけど
我慢我慢ε-(;-ω-`A) フゥ…

あ~ぁ(+¬д¬)
蒸し暑くてたまりません~~
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